முதுகு வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்களும்… தீர்வும்…

* முதுகுவலி இன்றைய கால கட்டத்தில் பலர் கூற கேட்கின்றோம். தசைகளின் காரணத்தினால் ஏற்படும் வலி சில பயிற்சிகள், சிறிது ஓய்வு…

நவீன டாட்டூக்களும் – ஏற்படும் விளைவுகளும்

டாட்டூவில் இரண்டு வகைகள் உண்டு. ஒன்று நிரந்தரமானது. இன்னொன்று தற்காலிகமானது. டெம்ரவரி டாட்டூஸ் ஒரு வாரத்தில் அழிந்துவிடும். பெர்மனென்ட் டாட்டூஸ் என்பது…

வயிறு பிரச்சனைகளை குணமாக்கும் ஆயுர்வேத சூப்

கற்பூரவல்லி இலை – 15, ஓமம் – 2 டீஸ்பூன், சீரகம் – 2 டீஸ்பூன், தனியா – 2 டீஸ்பூன்,…

வயிற்றுக்கோளாறுகள் நீக்கும், புற்றுநோய் தடுக்கும், கண் ஆரோக்கியம் காக்கும்… கறிவேப்பிலை ஒதுக்காதீர்!

குழம்பு, கூட்டு, பொரியல், ரசம், நீர் மோர்… என நம் சமையல் முறையில் கறிவேப்பிலை இடம்பெறாத உணவைப் பார்ப்பதே கடினம். `உணவே…

இழந்த கூந்தலை மீண்டும் பெற வழிகள்

உங்கள் கூந்தல் ஆரோக்கியமாக அழகாக இருக்க இப்பொழுது நிறைய கூந்தல் பராமரிப்பு பொருட்கள் உள்ளன. இவற்றை பயன்படுத்துவதால் எந்த பாதிப்பும் ஏற்பட…

பழங்கள் தரும் பலன்கள்

பழத்தைக் கொண்டாடியவர்கள் நம் பழந்தமிழர்கள். ‘முக்கனியே…‘ என கொஞ்சிப்பேசியவர்கள் நாம். இன்றைய பீட்சா, பர்கர் யுகத்தில் இருக்கிறோம். ஆனால் பழங்களை தினசரி…

இரவில் 11 மணிக்கு மேல் தூங்குபவரா நீங்கள்? கட்டாயம் இதைப் படியுங்கள்!!

கட்டாயம் இதைப் படியுங்கள் ஒரு மனிதன் 6 முதல் 8 மணி நேரம் தூங்கினால் போதும். அதாவது, இரவு 2 மணிக்கு…

தொடைப்பகுதியுள்ள கொழுப்பை எளிதில் கரைக்க வேண்டுமா? இந்த பயிற்சியை மட்டும் செய்திடுங்கள்!!

கொழுப்பை எளிதில் கரைக்க பொதுவாக சிலருக்கு தொடைகளில் அதிகப்படியான தசைகள் காணப்படும். இதனை கரைப்பதற்காக பலரும் பல வகையில் கடினமான உடற்பயிற்சிகளை…

சரியாக தூங்காவிட்டால் இந்த பிரச்சனைகள் வரும்

தூக்கத்தின் அவசியத்தினை உணர்ந்து இரவு வெகு நேரம் விழித்து டி.வி. பார்த்தல், போன் பேசுதல், செல்போனில் மூழ்குதல் இவற்றினைத் தவிர்த்து 7-8…

இந்த காய்கறிகள் கூந்தல் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும்

உறுதியான, நீளமான கூந்தலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தினை இயற்கையான பொருட்களை கொண்டு எப்படி பெறலாம் என்பது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். உங்களின்…