வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்

வெறும் வயிற்றில் சில குறிப்பிட்ட உணவுகள் சாப்பிடுவதை தவிர்த்து விடுவது நல்லது. ஏனெனில் அவை உடலுக்கு பல்வேறு தீங்கை ஏற்படுத்தக்கூடிவையாகும். அத்தகைய உணவுகளை என்னவென்று அறிந்து கொள்ளலாம்.

Read more

தொப்பைக்கு முதல் காரணம் இது தான்! இலகுவாக குறைக்க என்ன செய்யலாம்

இன்று அனைவரையும் வாட்டி வதைக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சினை தொப்பை தான். என்ன தான் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், இதனை குறைத்துவிடுவது இலகுவான விடயம் அல்ல என்பது அனுபவித்தவர்களுக்கு தெரியும். தொப்பை

Read more

ஆராக்கியமான வாழ்க்கை வாழ இந்த 10 முறையை ட்ரை பண்ணுங்க…!

01. ஒரு நாளைக்கு மூன்று உணவை சாப்பிடுங்கள் (காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு); இரவு உணவு மிகப்பெரிய உணவாக இருக்க கூடாது என்பதை நினைவில்

Read more

காலையில் ஏன் வெந்நீர் குடிக்க வேண்டும்?

காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் சுடு தண்ணீர் குடிப்பதனால் பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. இரவு உணவை எப்போதும் லைட்டாக சாப்பிட வேண்டும். ஆனால் பலர் கண்ட உணவுகளையும்

Read more

தவறாமல் செய்ய வேண்டிய சிறந்த ஆரோக்கிய குறிப்புகள்! ட்ரை பண்ணி பாருங்க

ஆரோக்கியமாக வாழ சில இலகுவான டிப்ஸ். இவற்றினை தவறாமல் செய்து வந்தால் நல்ல பலனை பெறலாம் என்கிறது ஆய்வு. 01. உடற்பயிற்சி – விழித்ததும் உடற்பயிற்சிகளை செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது

Read more

முகப்பரு வந்தால் அவதானம்!

பரு வருவதற்கான அடிப்படைக் காரணத்தை அறிந்து அதற்கான முறையான வழிமுறைகளை மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் துவங்கினால் நிரந்தரமாக இப்பிரச்சனையில் இருந்து தப்பிக்கலாம். மன அழுத்தம் இருப்பவர்களுக்கு ஹார்மோன் இன்பேலன்ஸ் காரணமாக

Read more

முகப்பரு வந்தால் செய்யக் கூடாதவை

மன அழுத்தம் இருப்பவர்களுக்கு ஹார்மோன் இன்பேலன்ஸ் காரணமாக முகப்பரு வருவதற்கு வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது. மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனை இருப்பவர்களுக்கும், பொடுகு பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கும்

Read more

நகம் கடிக்கும் பழக்கம் ஆபத்தானதா?

நகம் கடிப்பது என்பது சிறுகுழந்தை முதல் பெரியோர் வரை எல்லோர்க்கும் உள்ள ஒன்றுதான். ஆனால் நகம் கடிக்கும் போது எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். நகம் கடிக்கும் பழக்கம் என்பது

Read more

செவ்வாழையில் இவ்வளவு நன்மையா?

வாழைப்பழத்தில் செவ்வாழையில் தான் ஏராளமான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது. குறிப்பாக இதில் பீட்டா-கரோட்டீன் மற்றும் வைட்டமின் சி வளமாக உள்ளது. பீட்டா-கரோட்டீன் தமனிகள் தடிமனாவதைத் தடுக்கும் மற்றும் உடலை இதய

Read more

பருமனான வயிற்றை கரைக்கும் பச்சை பூண்டு!

இதய பிரச்சனைகளான ரத்தக்குழாய் அடைப்பு, ஹார்ட் ஹட்டாக், பை பாஸ் சர்ஜரி, ஓப்பன் ஹார்ட் சர்ஜரி, ஆன்ஜியோ கொடுமைகளில் இருந்து தப்பிக்கவும், உடல் உறிஞ்ச தகுதியில்லாத கழிவாக தேங்கியுள்ள

Read more

ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் பாதாம்!

பாதாம் ஞாபக சக்தியை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் ஒட்டுமொத்த மூளைசெயல்பாட்டையும் மேம்படுத்த உதவும் என்ற கருத்து நீண்ட காலமாக நிலவி வருகிறது. பாதாம், பருப்பு வகையைச் சேர்ந்தது என

Read more
Translate »